So übersteht Ihr Körper den Karneval

Helau und Alaaf... !

Gerade jetzt zur Karnevalszeit könnte das allgemeine Befinden zwischen abendlicher Kappensitzung und dem nächsten Morgen wohl unterschiedlicher nicht sein. Der Kopf schmerzt, der Magen rumort, Sie fühlen sich müde und schlapp und die Haut wirkt fahl statt rosig.

Die Diagnose liegt dieser Tage sehr nahe: Sie haben einen feucht-fröhlichen Karnevalsabend hinter sich. Was Sie jetzt tun können, um Körper und Geist wieder fit zu kriegen:

Das Beste draus machen: Wenn der Kater Sie erwischt hat

Zugegeben: Für Tipps zur Vorbeugung ist es jetzt zu spät. Also gilt: Das Beste draus machen! Bei einem Kater ist es vor allem der Flüssigkeitsmangel, der Symptome wie Schwindel und Kopfschmerzen auslösen kann. Deshalb: Trinken Sie reichlich Wasser. Am besten geeignet ist stilles Wasser, das den Magen nicht noch durch Kohlensäure zusätzlich belastet. Auch milde Kräutertees sind geeignet. Sie helfen übrigens nicht nur bei Flüssigkeitsmangel, sondern auch bei Übelkeit.

Wie bei Erkältungen und grippalen Infekten gilt auch bei einem Kater: Gehen Sie raus an die frische Luft. Hier kann Ihr Körper durch eine gesteigerte Blutzirkulation und einen reaktivierten Kreislauf wichtige Regenerationsprozesse anstoßen. Außerdem kann die frische Luft bei Kopfschmerzen helfen. Wer dafür kein Schmerzmittel nehmen möchte, erzielt auch mit Pfefferminzöl gute Erfolge. Einfach 1-2 Tropfen auf den Schläfen verteilen und den kühlenden und schmerzlindernden Effekt genießen. Wir empfehlen gern JHP Rödler Japanisches Heilpflanzenöl.

Gesellig und hilfreich zugleich: Ein ordentliches Katerfrühstück. Decken Sie Ihre Tafel mit eher fett- und eiweißreichen Zutaten und sorgen Sie für eine Extraportion Mineralstoffe, Salze und Elektrolyte.

Kleiner Tipp am Rande:
Damit es nicht so weit kommt: Vor dem Zubettgehen und nach dem Aufwachen vom homöopathischen „Katermittel“ Nux vomica D12 Globuli 5 Kügelchen im Munde zergehen lassen und dies 15 Minuten später noch einmal wiederholen.

Sodbrennen nach üppigem Essen

Ein fettreiches Katerfrühstück ist allerdings dann nicht geeignet, wenn Sie noch das Sodbrennen vom gestrigen Abend plagt. Gerade wenn Sie fettes Fleisch gegessen oder dieses mit süßen Nachtischen kombiniert haben, reagiert der Körper gerne mal mit heftigem Sodbrennen. Helfen kann hier schon eine erhöhte Schlaflage durch ein größeres Kopfkissen, damit der Magensaft nicht in die Speiseröhre aufsteigen kann.

Generell gilt: Je weniger Alkohol und Rauch, desto besser! Falls es dafür schon zu spät ist, können auch Sidroga Ingwer-Tee und das pflanzliche Arzneimittel Iberogast helfen.

Schminke vs. Pflege: Was Ihre Haut jetzt braucht

So viel ist klar: Die Mischung aus Alkohol, Rauch und wenig Schlaf tut keiner Haut so wirklich gut. Das zeigt sie gerne mal durch einen fahlen Teint, Fältchen und ein insgesamt müdes Erscheinungsbild. Achten Sie bei der Auswahl der Karnevalsschminke deshalb auf Produkte, die Ihrem Hauttyp entsprechen. Menschen mit trockener Haut sollten eher fetthaltigere Produkte auswählen. Make-up auf Wasserbasis ist geeignet, wenn Sie eher unter unreiner Haut oder Akne leiden. Wer eine Nickelallergie hat, dem empfehlen sich hellere Farben, da dunklere Karnevalsschminke häufiger Nickel enthalten kann.

Ganz wichtig: Vor dem Zubettgehen das Abschminken nicht vergessen. Hier legen Sie den Grundstein für eine schnelle Regeneration. Das bedeutet vor allem: Wasser – von innen wie von außen! Trinken Sie reichlich davon und verwöhnen Sie Ihre Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit. Das gelingt auch gut mit einer reichhaltigen und beruhigenden Maske. Sicherlich freut sie sich auch über frische Luft. Deshalb gilt bis zur nächsten Kappensitzung: Einfach mal ungeschminkt bleiben. Dann nimmt sie den nächsten Karnevalsabend sicherlich nicht so übel.


Zu den Produkten
JHP Rödler Japanisches Heilpflanzenöl
Nux vomica D12 Globuli
Sidroga Ingwer-Tee
Iberogast
Beauty & Pflege